|
С завтрашнего дня снова начну следить за весом. Школа сегодня закончилась, поэтому сегодня "праздник". Завтра утром пойду побегаю минут 10-15 и начну считать кбжу. Планирую 1433/79/53/160 , больше овощей и фруктов.
Цель ( желательно до 01.09) :
вес 50 кг
талия 62 см
попа 88 см
ляшка 50 см
низ живота 75 см
Имею : вес 55 кг ( примерно)
талия 67 см
попа 90 см
ляшка 54 см
низ живота 80 см
Удачи!
|