Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2023
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2023:
|
1193 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 37,03g | Kulhyd.: 165,45g.
Morgenmad: Хлебница Плюшка Московская с Сахаром, Покровка Пышки Заварные, Семенишна Кефир 2,5%, Слуцкий Хлебозавод Пряники с Черносливом. Frokost: Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Инди Фарш Аппетитный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mere..
|
|
1386 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, кардио - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rena3Rena's Vægt Historie
|