АндрейБольшеНеХудей's Dagbog, 17 maj 24

Отличный день, хорошая погода. Ноги сами бегут, отлично отдохнул после забега в Казани, продолжаю готовиться к следующему этапу - Белые ночи 😅

Мой тг дневник https://t.me/andreyrecomp

---

3343 kcal

Fedt: 150,92g | Prot.: 276,27g | Kulhyd.: 224,69g.   Morgenmad: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Каравай-СВ Хлеб Тосканский. Frokost: Помидоры, Кинза, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные. Aftensmad: Яйцо, Заливные Луга Кефир 1%, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы. Snacks/Andet: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mere..

3023 kcal

Motion: Garmin - 24 timer. mere..