Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2024
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2132 kcal
|
Fedt: 61,96g | Prot.: 72,83g | Kulhyd.: 329,43g.
Morgenmad: President Сливочное Масло 82%, Увелка Гречневая Каша. Formiddagsmad: Банан. Før frokost: Protein Rex Chocolate Brownie. Frokost: Грецкие Орехи, Fito Forma Десерт Банан, Rich Яблочный Сок, Rich Dolce Вишня Грейпфрут, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Før aftensmad: Банан. Aftensmad: President Сливочное Масло 82%, Оливки, Хамон, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белый Хлеб, Сыр. Efter aftensmad: Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Bombbar Energel Berry Mix. mere..
|
|
4520 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 17 minutter, Apple Health - 22 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Slon999777's Vægt Historie
|