Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2016
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2016:
|
1328 kcal
|
Fedt: 64,43g | Prot.: 100,89g | Kulhyd.: 167,55g.
Morgenmad: De Ruijter Pure Hagelslag, Quaker Havermout Muesli Noten, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Thee, Appel. Frokost: Slankie Smeerkaas 20+ Magere Ham, Body & Fit Total Health Bar, Markant Knackebrod. Aftensmad: Body & Fit Pure Cacao Nibs, Almhof Roomyoghurt Citroen, Rundvlees Gehaktballen, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Yil'driz Knoflooksaus. Snacks/Andet: Body & Fit Smart Protein Cookies Almonds, Koffie met Melk, De Heer Kerstchocolade, C1000 Soepstengels Naturel. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|