Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2024
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1299 kcal
|
Fedt: 29,08g | Prot.: 104,07g | Kulhyd.: 153,13g.
Morgenmad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Евразия Суп Куриный с Лапшой. Frokost: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Ростовские Хлебцы. Aftensmad: Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кефир 1%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Окрошка на Кефире. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Massage - 30 minutter, Cykling - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korol_katka1986's Vægt Historie
|