Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2024
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1762 kcal
|
Fedt: 98,32g | Prot.: 69,26g | Kulhyd.: 156,59g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek, Yumurta Omleti. Frokost: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Migros Labne, İHE Çörekotlu Grissini. Aftensmad: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz, Etli Güveç, Cacık, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Casey Kakaolu Kek, Elmalı Kurabiye, Baklava. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, İş - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|