Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2024
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 62,31g | Prot.: 71,26g | Kulhyd.: 77,15g.
Morgenmad: İçim Süzme Peynir, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Frokost: Salatalık (Kabuklu), Mantar, Mis Yarım Yağlı Süt, Spagetti, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Un, Zeytinyağı. Aftensmad: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Zeytinyağı, Superfresh Superton. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|