Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2024
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1873 kcal
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Fedt: 51,37g | Prot.: 69,09g | Kulhyd.: 281,44g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Berinjela Refogada, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. mere..
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2453 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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mariianana's Vægt Historie
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