Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2024
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1436 kcal
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Fedt: 33,30g | Prot.: 68,99g | Kulhyd.: 211,90g.
Morgenmad: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Maçã. Frokost: Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Bolo de Fubá. mere..
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2204 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Amning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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