|
1873 kcal
|
Fedt: 51,37g | Prot.: 69,09g | Kulhyd.: 281,44g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Berinjela Refogada, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariianana's Vægt Historie
|