Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2024
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 63,16g | Prot.: 91,47g | Kulhyd.: 134,83g.
Morgenmad: Muz, Yaban Mersini, Sek Quark Sade. Frokost: Su Böreği, Dana Etli Çorba, Avokado, Kırmızı Domates, Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aftensmad: Karpuz. Snacks/Andet: Yeşil Elma. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
eliftoblog's Vægt Historie
|