М@Ru)'s Dagbog, 21 maj 24

сердечки копченые с хлебушком и соусом,сырники,огурчик,чай,перекус))

---

1916 kcal

Fedt: 118,21g | Prot.: 121,92g | Kulhyd.: 122,97g.   Morgenmad: Fit Parad Топпинг Пломбир, Каравай Хлеб Ржаной, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Огурец (с Кожурой), Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль, Сырники с Кук.мукой, Академия Т Пребиотик Флорация, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Вода, Кофе с Молоком. Frokost: Healthy Food Сырный Суп, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Восточный Сосиски Молочные, ВкусВилл Картофель Отварной Очищенный . Aftensmad: Сырники с чиа и протеиновым коктейлем !без муки!, Зелень с грецким орехом, Чай, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой , Восточный Сосиски Молочные, Healthy Food Сырный Суп, Каша Пшенная на Воде, Академия Т Пребиотик Флорация. Snacks/Andet: Соус йогурт + горчица, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной, Чай, Сырники с Кук.мукой, Агросила Сердечки, Когда Я Вырасту Чай, Snaqer Батончик, Вода. mere..

2434 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..