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Volvemos al ruedo esta semana. Un poco mas estricta en cuanto a alimentacion y con un poco mas de actividad fisica. En la semana como veran voy bien, vamos a ver como llegamos al fin de semana y como lo pasamos. Este viernes arranco las vacaciones asi que voy a hacer in parate a las cargas de comida y ejercicos, pero tratare de estar comiendo lo mas sanp y ordenado posible!
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
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1034 kcal
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Fedt: 40,82g | Prot.: 66,41g | Kulhyd.: 103,27g.
Morgenmad: Café con Leche, Alfajor de Maicena. Frokost: Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Andet: Manzana, Naranjas, Durazno. mere..
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2238 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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