Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2024
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106 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1675 kcal
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Fedt: 80,87g | Prot.: 78,89g | Kulhyd.: 151,07g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Frokost: Bäckerei Straube, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Dulano Schinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Spiegelei, Bratkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Bolero Getränkepulver, Milka Bunte Ostermischung. mere..
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3083 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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