Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
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1903 kcal
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Fedt: 126,54g | Prot.: 55,87g | Kulhyd.: 138,48g.
Morgenmad: Georgalos Garrapiñada de Maní. Frokost: Tarta de Atun. Aftensmad: Aceite de Oliva, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo. Snacks/Andet: La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Pomelo. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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