Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2024
|
89 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1724 kcal
|
Fedt: 77,18g | Prot.: 112,45g | Kulhyd.: 146,86g.
Morgenmad: Black Skull Creatina, Batavo Pense Zero Morango (200g). Frokost: Cenouras, Yoki Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada. Aftensmad: Picles Doces, Rúcula, Hellmann's Maionese Verde, Sadia Bacon em Cubos, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Snacks/Andet: Batavo Pense Zero Morango (200g), Milho Verde Cozido. mere..
|
|
3115 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tathiene7's Vægt Historie
|