Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2024
|
77 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
905 kcal
|
Fedt: 30,36g | Prot.: 64,42g | Kulhyd.: 93,42g.
Morgenmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Кефир 1%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Куриное Филе, Белая Мука, Вареное Яйцо, Кабачок. Frokost: Окрошка на Кефире, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Aftensmad: Магнит Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш Армянский, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Перекресток Персик. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korol_katka1986's Vægt Historie
|