Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2024
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1569 kcal
|
Fedt: 66,85g | Prot.: 68,47g | Kulhyd.: 176,28g.
Morgenmad: Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu, Şeftali, Badem. Frokost: Tavuk Suyu, Filiz Tel Şehriye , Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aftensmad: Mis Yarım Yağlı Süt, Starbucks Misto Cookie. Snacks/Andet: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Havuç. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|