Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
|
1301 kcal
|
Fedt: 40,22g | Prot.: 84,91g | Kulhyd.: 143,71g.
Morgenmad: Pain de Mie, Monoprix Beurre Doux, Canderel Sucrette Sucralose, Auchan Lait Écrémé, Café. Frokost: Yoplait Petit Suisse 0%, Tomates, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Auchan Surimi, Casino Champignons de Paris à la Persillade, Riz Blanc. Aftensmad: U Yaourt aux Fruits 0%, Rustica Sauce Curry aux Légumes, Riz Blanc, Blanc de Poulet, Mandarine, Huile d'Olive. Snacks/Andet: Café, Canderel Sucrette Sucralose, Auchan Lait Écrémé, Leader Price Yaourt Brassé Vanille. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adélaïde33's Vægt Historie
|