|
|
974 kcal
|
Fedt: 62,47g | Prot.: 19,40g | Kulhyd.: 92,08g.
Morgenmad: Şekersiz Çay. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aftensmad: Bulgur pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Karışık kahve, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
 Kommentarer
tebrik ederim. harika kilo vermissiniz
22 maj 24 af medlem: selin_06
|
22 maj 24 af medlem: wisteria..
|
Teşekkür ederim ama hala sezeryan göbek öyle duruyor
|
Alt karın, iç bacak ve göbeği lessie season 3 mil yapiyordum evde 10-15 dk. Baya etkili olmuştu. Diyet ve sporla 26 kilo vermiştim fakat koruyamayinca eski halime yani 90 kiloya döndüm. Şimdi tekrar diyet ve spora başladım. İnşallah bu defa kalıcı olur. Kilo vermek kadar koruyabilmekte önemli.
23 maj 24 af medlem: selin_06
|
23 maj 24 af medlem: Füruğğ
|
23 maj 24 af medlem: emiraydiin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|