Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2024
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113 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 43 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1560 kcal
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Fedt: 62,62g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 170,71g.
Morgenmad: Frutap Leite Fermentado. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Mussarela, Ana Maria Bolinho Duplo Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão de Leite. mere..
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3026 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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