Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2016
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
|
3243 kcal
|
Fedt: 100,50g | Prot.: 205,91g | Kulhyd.: 388,02g.
Morgenmad: Колбаса Докторская, Каравай Батон Городской, Кофе с Сахаром, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, SAN Креатин. Frokost: Шоколадный Кекс, Кофе, Гречка, Куриное Филе, Батон, Щавелевый Суп. Aftensmad: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 5%. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|