Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2016
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
|
553 kcal
|
Fedt: 8,98g | Prot.: 16,28g | Kulhyd.: 101,95g.
Morgenmad: Кукурузная Каша, Овсяная Каша на Молоке. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|