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2255 kcal
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Fedt: 77,61g | Prot.: 137,64g | Kulhyd.: 251,77g.
Morgenmad: Black Skull Creatine Turbo, Batavo Pense Zero Morango (200g). Frokost: Alface, Ovo Mal Cozido, Batatonese, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Ovo Mal Cozido, Batatonese, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Italac Leite em Pó Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Rainha Mel de Abelha, Banana, Veritá Bolo de Milho com Goiabada, Melão. mere..
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3177 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Tathiene7's Vægt Historie
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