Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2016
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
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1051 kcal
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Fedt: 23,54g | Prot.: 37,58g | Kulhyd.: 177,75g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Aftensmad: Galo Macarrão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Andet: Manga Palmer, Suco de Laranja Natural, Tommy Panettone com Frutas, Banana Nanica. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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