|
Добрый День Вам!!!♥️🤗👍
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 66,72g | Prot.: 111,82g | Kulhyd.: 108,48g.
Morgenmad: Дым Дымыч Колбаса Вареная, Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский , Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый. Frokost: Чай, Магнит Грейпфрут , Салат из Морской Капусты, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Вареное Яйцо. Aftensmad: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Чай с Молоком, Вологодское Варенье Клубничное, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|