|
|
1502 kcal
|
Fedt: 42,31g | Prot.: 83,49g | Kulhyd.: 195,15g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Имбирь, Каждый День Куркума, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Суворовский , Магнит Сыр Голландский 45%. Frokost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Моя Цена Перья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареный Картофель, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Лента Сельдь Специального Посола. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|