Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
|
1283 kcal
|
Fedt: 30,24g | Prot.: 45,23g | Kulhyd.: 207,61g.
Morgenmad: Qualitá Biscoito de Polvilho, Apples. Frokost: Burger King BK Casquinha, Puerto Rican Style Beef Noodle Soup (Sopa De Carne Y Fideos). Aftensmad: Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado, Pullman Bolo de Laranja. Snacks/Andet: Toddy Achocolatado, Batavo Leite Desnatado, Serra Dourada Requeijão em Barra, Carrefour Pão Caseiro, Qualitá Biscoito de Polvilho. mere..
|
|
3248 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Læsning - 3 timer, Arbejde - 10 timer, Bruser - 20 minutter, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jrmendonca's Vægt Historie
|