Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2016
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2016:
|
2562 kcal
|
Fedt: 57,38g | Prot.: 185,02g | Kulhyd.: 341,99g.
Morgenmad: Сахар, Шоколадный Кекс, Сыр Российский, Каравай Батон Городской, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, SAN Креатин, Кофе, Льняное Масло. Frokost: Рыбный Суп, Тушеные Овощи, Гречка, Куриное Филе. Aftensmad: Гречка, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SAN Креатин, Банан. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 5%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|