|
тааааак,вчера типа хотела на кефире. был кефир литр 2,5 % ,слойка с черемухой,еще что то вроде. но короче на 1500 ккал. и есть отвес. значит попробую на 1500 сегодня тоже.
у сына подростковые истерики. ЗАДОЛБАЛ! даже разговаривать не хочу уже с ним,надоело.
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1630 kcal
|
Fedt: 77,37g | Prot.: 36,86g | Kulhyd.: 195,64g.
Morgenmad: Монетка Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Черниговский Подовый, Велком Колбаса Докторская, Каша Рисовая на Молоке, Данон Актибио Чернослив. Frokost: Велком Колбаса Докторская, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудесный Край Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кореновское Сгущенка Какао. Snacks/Andet: Балтика Пиво 0. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|