mayleemay2003's Dagbog, 31 maj 24

вчера был перебор по ккал. пила пиво. сегодня весы порадовали очень. как это работает????

63 kg Indtil videre tabt: 1 kg.    Stadig tilbage: 7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1359 kcal

Fedt: 52,03g | Prot.: 63,25g | Kulhyd.: 159,98g.   Morgenmad: Кофе с Сахаром, Банан, Жареное Яйцо, Моя Славита Кефир 1,5%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Евроопт Огурец Гладкий. Frokost: Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические . Aftensmad: Квашеная Капуста, Чечевичный Суп, Консервированный Тунец, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Andet: Моя Славита Кефир 1,5%, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец Гладкий, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Кофе с Сахаром. mere..

1763 kcal

Motion: Pilates - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..