Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2024
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1053 kcal
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Fedt: 37,23g | Prot.: 55,79g | Kulhyd.: 133,06g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Clara de Ovo. Frokost: Beterrabas, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Jaca, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa. mere..
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2427 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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