alekazima's Dagbog, 02 jun 24

Яичница с помидорами и луком (как в детстве называл её папа, яйца по китайски☺️) кабачки в кляре, кусочек ржано- пшеничного хлебушка, сыр с укропом (легенда алтая), кофе с молоком (341кл)+ утренние танцы 50 минут для заряда бодрости на весь день👻

---

1809 kcal

Fedt: 104,81g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 155,13g.   Morgenmad: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Кабачки в Кляре, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Frokost: Рахат Конфеты Мишутка, Ярче Конфета, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Кабачки в Кляре, Редис, Twix Twix, Яичница с Помидорами. Aftensmad: Редис, Помидор Сливка, Домик в деревне Сметана 15%, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Mr. Ricco Майонез Провансаль 67%, Индилайт Индейка Докторская, Киприно Сыр Российский 50%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный . mere..

2112 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 44 minutter, Hvile - 16 timer og 43 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..