Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2016
|
72 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2016:
|
393 kcal
|
Fedt: 18,90g | Prot.: 23,89g | Kulhyd.: 34,35g.
Morgenmad: Danone Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. Aftensmad: Champignon, Brócolis, Alho, Cebolas, Mostarda, Hellmann's Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Maracujá. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelefrancine's Vægt Historie
|