|
День 7: глаз косится на сладости, но как советовали - слежу за количеством белка съеденного и поэтому не срываюсь.
В конце недели получила -1 кг. Еще 11 кг осталось сбавить.
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1206 kcal
|
Fedt: 51,26g | Prot.: 85,63g | Kulhyd.: 106,12g.
Morgenmad: Арахисовая Паста, ВкусВилл Молоко Безлактозное 3,5-4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог 5%. Frokost: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. Aftensmad: Костный Бульон, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 21 minutter, Apple Health - 23 timer og 39 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|