Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2024
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2341 kcal
|
Fedt: 83,54g | Prot.: 98,20g | Kulhyd.: 300,24g.
Morgenmad: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas, VECTORLABS Master Whey Vanilla. Frokost: Bamboe Bumbu Ayam Goreng, Minyak Wijen, Indofood Kecap Manis, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Burung Dara Mie Kering Gandum. Aftensmad: Lotte Chocopie Keju, Bumbu Kacang, Cireng, Lumpia Pisang Aroma. Snacks/Andet: Kentang Goreng, Pepaya, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|