Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
1300 kcal
|
Fedt: 45,04g | Prot.: 70,79g | Kulhyd.: 158,61g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Салат Овощной, Куриная Грудка. Aftensmad: Гранат, Санта Бремор Антарктик Криль (Подкопченный), Компот, Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Сыр Маасдам. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 32 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksuyuzvik's Vægt Historie
|