Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
1386 kcal
|
Fedt: 51,22g | Prot.: 58,10g | Kulhyd.: 179,92g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Frokost: Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen, Gut Ponholz Delikatess Bockwurst, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Kellogg's Special K Red Fruit, Milch 1,5%, Ananas, Weintrauben. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|