Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
3102 kcal
|
Fedt: 75,17g | Prot.: 207,66g | Kulhyd.: 402,53g.
Morgenmad: Banan, Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. Frokost: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Mięso z Piersi Kurczak, Britta Ryż Jaśminowy, Mięso z Piersi Indyka. Aftensmad: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Kajzerka, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Andet: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Miękko. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
artek0903's Vægt Historie
|