Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
799 kcal
|
Fedt: 25,35g | Prot.: 44,50g | Kulhyd.: 101,23g.
Morgenmad: Água, Limão, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Chá NRG. Frokost: Água, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolas, Abobrinha Refogada, Panquecas Simples, Elegê Molho Madeira, Maminha, Clara de Ovo, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Spoleto Cenoura, Alface. Aftensmad: Água, Água, Qualitá Caldo Verde. mere..
|
|
1525 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|