Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2015
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100,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2015:
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3285 kcal
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Fedt: 154,22g | Prot.: 144,85g | Kulhyd.: 299,89g.
Morgenmad: Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Frokost: Lindenhof Toast Schmelzkäse, Linessa Light Salami 1A, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Obatzter, Thomy Süßer Senf, Eierlikör, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Sekt, Gekochtes Sauerkraut, Thoks Apfelkuchen, Kartoffelbrei, REWE Kassler, Weißwurst. Snacks/Andet: Golden Delicious Äpfel. mere..
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2491 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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