Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2015
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2015:
|
1794 kcal
|
Fedt: 66,13g | Prot.: 107,63g | Kulhyd.: 182,97g.
Morgenmad: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Sachsenland Kräuter Quark. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Döner Kebab. mere..
|
|
2912 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|