Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2015
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2015:
|
2115 kcal
|
Fedt: 108,40g | Prot.: 74,60g | Kulhyd.: 216,28g.
Morgenmad: Gelatelli Mandel. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Mischbrot, Thomy Hollandaise Legere, Blumenkohl, Reis (Gekocht). Aftensmad: Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel. mere..
|
|
2767 kcal
|
Motion:
Fodbold - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|