Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2015
|
96 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2015:
|
1907 kcal
|
Fedt: 81,64g | Prot.: 128,45g | Kulhyd.: 161,91g.
Frokost: Lidl Bifteki, Aldi Kartoffelpüree Trockenprodukt, Milch 1,5%, Trader Joe's Röstzwiebeln. Aftensmad: Leerdammer Leger, Hofmaier Kochhinterschinken, Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Mischbrot. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|