Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2015
96 kg Indtil videre tabt: 6 kg.    Stadig tilbage: 16 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 24 november 2015:
2228 kcal Fedt: 132,03g | Prot.: 188,69g | Kulhyd.: 66,88g.   Morgenmad: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Olivenöl, Ei. Frokost: Olivenöl, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Aftensmad: Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing. Snacks/Andet: Korrekt Rollsaftschinken, Aldi Deutsches Corned Beef. mere..
2868 kcal Motion: Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 3,5 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


sven72's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.