Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2015
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2015:
|
2257 kcal
|
Fedt: 80,04g | Prot.: 99,09g | Kulhyd.: 267,66g.
Morgenmad: Gelatelli Mandel, K-Classic Cornflakes. Frokost: Leerdammer Leger, Korrekt Rollsaftschinken, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Korrekt Rollsaftschinken, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|