Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2015
|
95 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2015:
|
2297 kcal
|
Fedt: 114,84g | Prot.: 118,41g | Kulhyd.: 190,82g.
Morgenmad: Hosta Mr. Tom Mini, Gekochtes Ei, Korrekt Rollsaftschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: Reis (Gekocht), Eridanous Mini Bifteki. Aftensmad: Aldi Salatcup Hähnchen, Aldi Salatcup Hähnchen. Snacks/Andet: Pringles Paprika, Marzipan. mere..
|
|
2966 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 56 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|