Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2015
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2015:
|
2225 kcal
|
Fedt: 119,85g | Prot.: 121,71g | Kulhyd.: 161,61g.
Morgenmad: Grünländer Mild & Nussig, Korrekt Rollsaftschinken, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Frokost: Weizenbrötchen, Metzger Fleischkäse, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Aftensmad: Aldi Salatcup Hähnchen. Snacks/Andet: Korrekt Rollsaftschinken, Hosta Mr. Tom Mini. mere..
|
|
2850 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|