Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2015
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2015:
|
2265 kcal
|
Fedt: 57,61g | Prot.: 111,42g | Kulhyd.: 312,79g.
Morgenmad: Orangen, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Aftensmad: Milbona Proviact, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Penny Markt Nuss-Schinken. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch. mere..
|
|
3022 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|